来源：海南特区报

宫颈环扎术是一种重要的医疗手段，术后，为了确保手术效果并促进宫颈的顺利恢复，患者需特别留意一系列活动，避免它们可能对宫颈造成的负面影响。以下是宫颈环扎术后应避免的一些活动，帮助大家更好地了解如何安全度过恢复期。

一、剧烈运动与重体力劳动的禁忌

宫颈环扎术后，剧烈运动如跑步、跳跃和快速行走等，以及重体力劳动如提举重物、长时间站立或频繁弯腰，都可能增加腹压，对宫颈造成不必要的牵拉，从而影响手术效果。因此，术后初期应完全避免这些活动，给宫颈足够的恢复时间。

二、控制腹压增加的行为

术后，保持大便通畅至关重要。用力排便会增加腹压，对宫颈恢复不利。因此，应避免便秘，必要时可使用缓泻剂辅助排便，但切记不可过度用力。此外，剧烈咳嗽同样会增加腹压，术后若出现咳嗽症状，应及时就医治疗，避免对宫颈造成不良影响。

三、暂停性生活与盆浴的注意事项

术后一段时间内，性生活可能会增加感染风险，同时对宫颈造成刺激，不利于恢复。因此，需根据医生的建议暂时避免性生活，通常至少4周至数月不等。同时，术后短期内应避免盆浴，以减少感染风险，建议采用淋浴方式清洁身体。

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四、避免长时间保持同一姿势

虽然术后需要适当卧床休息，但长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，增加血栓风险。因此，可在床上适当翻身或进行简单的肢体活动，以促进血液循环。此外，长时间坐立也会增加腹部压力，对宫颈恢复不利。建议定时起身活动，减轻腹部压力。

五、关注情绪稳定与心理健康

术后保持心情愉快、避免情绪波动同样重要。过度焦虑可能会导致宫缩，增加流产或早产的风险。因此，术后应关注心理健康，及时与家人、朋友沟通，分享心情。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解焦虑情绪。

总之，宫颈环扎术后恢复期间，患者需谨慎避免一系列可能增加腹压或对宫颈造成牵拉的活动。严格按照医生的建议进行休息和恢复，定期复查，如有任何不适，应及时就医。通过合理的术后护理和恢复措施，可以确保手术效果，降低流产和早产的风险。

（海南现代妇女儿童医院 韩峥灿）

发布于：北京市